SADHANA | PURIFICACIÓN
2 semanas de reset post-verano + alineación eclipses
para resetear y purificar todos tus cuerpos -físico, mental, emocional- después del verano
y abrir espacio para entregarte a la alineación y evolución propia de la temporada de eclipses
Inicio 5/9 | semana entre eclipses | Fin 19/9
2 encuentros online/diferido los días de eclipse 5/9 y 19/9 - empezamos y acabamos juntxs
(18:30 a 20:30h española) + yin yoga y yoga nidra en directo (queda grabado)cada día (del 6 al 18/9) prácticas grabadas de Yin Yoga y Yoga Nidra - para que te acompañes a tu ritmo
(+ journaling y propuestas extra) en los días del portal entre eclipses (6-18/9)
*apto para todo el mundo, no requiere experiencia.
todo queda grabado y disponible para siempre
INCLUIDO EN LA MEMBRESÍA TEMPLO
44€
Verano tardío
y temporada de eclipses
En septiembre inicia la estación del verano tardío, según la medicina tradicional china, y la temporada Virgo, según la astrología. Ambas nos invitan a la purificación post-verano, especialmente a través del cuerpo: elemento tierra y los meridianos del estómago y el bazo, que en equilibrio nos aportan autocuidado, autosostén, compromiso y fortaleza.
Purificar es limpiar el canal para que la esencia que somos se despliegue armónicamente en nuestra cotidianeidad.
Purificar también es abrir espacio para que pueda seguir expandiéndose todo nuestro potencial y manifestándose en nuestra vida.
Este septiembre coincide con la temporada de eclipses (5-19/9) y pueden ser momentos de movilización interna y transformación profunda, catalizadores de cambios o de reajustes importantes que nos alinean con nuestra esencia y nuestro camino de evolución.
Por lo que esta sadhana te acompaña a transitar los eclipses, a purificarte, autosostenerte y entregarte con confianza a lo que la vida tiene para ti.
Las diferentes prácticas de la sadhana PURIFICACIÓN van a estar enfocadas a:
Acompañarnos a transitar la temporada de eclipses, momentos de gran transformación y evolución que pueden movilizar a nivel físico, mental o emocional. Esta sadhana nos va a acompañar a comprender la energía del momento a través de la astrología y a transitarlo a través del cuerpo con la práctica de yin yoga, creando una base de autosostén y seguridad y abriendo espacio para estar disponibles y entregarnos a lo que la vida nos trae para realinearnos a nuestro ser y para evolucionar en nuestro camino vital.
Armonizar el cuerpo físico, mental, emocional y sutil para soltar miedo, preocupación, tensión, saturación o bloqueo, y cultivar una sensación de conexión, alineación, seguridad, confianza, apertura, liviandad y paz interna.
Comprender y sintonizarnos con la energía del verano tardío (septiembre y octubre) y equilibrar el elemento tierra (según la medicina tradicional china y los meridianos que se estimulan en la práctica de yin yoga), que en equilibrio es autocuidado, autosostén, fortaleza y capacidad de constancia y disciplina, pero en desequilibrio es preocupación, exceso de pensamiento, desequilibrio y falta de energía.
Cuidar el estómago y el bazo (relacionados con el verano tardío según medicina tradicional china), responsables de la digestión, asimilación de nutrientes y distribución de la energía por todo el organismo, y así purificar nuestro cuerpo y limpiarlo de toxinas, fortalecer el sistema inmune y potenciar nuestra energía y salud.
Cultivar la energía yin -introspección, calma, regeneración- en la que empezamos a adentrarnos en esta época del año -verano tardío, otoño e invierno-, a través de un espacio y un tiempo de no-hacer, que promueva el silencio, la escucha interna, la presencia nutritiva y el autoacompañamiento -sentir que estamos para nosotrxs mismxs-.
Crear, recuperar y/o consolidar una práctica de autocuidado y bienestar, sostener la disciplina a través del compromiso con unx mismx.
Purificación
sadhana septiembre + eclipses
2 semanas de reset post-verano y alineación temporada de eclipses
INICIO 5/9
encuentro online/diferido luna nueva y eclipse piscis
+ yin yoga y meditación yoga nidra en directo/grabado (18:30-20:30h)
calma, alineación, apertura
PORTAL ENTRE ECLIPSES (del 6 al 18 de septiembre):
cada día prácticas grabadas de Yin Yoga y Yoga Nidra - a tu ritmo
armonizar cuerpo, mente, emoción
FIN 19/9
encuentro online/diferido luna llena y eclipse virgo
+ yin yoga y meditación yoga nidra en directo/grabado (18:30-20:30h)
cierre, integración, armonía
Journaling y propuestas extra de purificación
44€
Las herramientas que encontrarás en Sadhana PURIFICACIÓN:
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Yin yoga
2 clases en directo (5 y 19/9, 18:30-20:30h)
clases grabadas para los días del 6-18/9 (20-30’).Es una práctica de yoga suave que nos invita a adentrarnos lentamente y con presencia en el cuerpo y en el sentir.
La característica principal es que se mantienen larga y cómodamente las posturas un mínimo de 3 minutos, estimulando, además de los tejidos profundos como la fascia, los meridianos -canales energéticos-, de esta forma se abre espacio en el cuerpo para que fluya la energía y nos regenere.
Una sesión de Yin Yoga es un baño sanador de calma y conexión para pasar del hacer al ser. Permite soltar tensión, desbloquear emociones, relajar el sistema nervioso y un fluir armónico de la energía. Abre un espacio amoroso de no-hacer para cultivar la presencia nutritiva, poder acogerse compasivamente en lo que se siente y se revela a través del cuerpo e impregnarse de quietud, suavidad, bienestar y armonía.
El yin yoga está basado en el yoga, en el chi kung y en la medicina tradicional china, por lo que también se trabaja a nivel energético.
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Meditación Yoga Nidra
2 clases en directo (5 y 19/9, 18:30-20:30h)
meditaciones grabadas para los días 6-18/9 (10-20’).Yoga Nidra es el yoga del sueño consciente, en sánscrito. Es una práctica profunda de meditación y relajación que nos invita a permanecer en reposo en un estado liminal, la conciencia despierta entre el sueño y la vigilia. A través de este estado cesan las fluctuaciones de la mente y podemos acceder al subconsciente para desbloquear nudos energéticos permitiendo la transformación y el despliegue de nuestra esencia.
Permite sumergirnos en nuestra interioridad para agrandar la escucha y la conexión con el ser que somos y así elevar nuestra conciencia, proporcionándonos una sensación de relajación, calma, paz y conexión.
En Yoga Nidra se trabaja con Sankalpa -anhelo del alma-, intenciones que se "siembran" en el corazón para que direccionen nuestro camino de evolución.
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Astrología y journaling
2 encuentros online (5-19/9, 18:30-20:30h - queda grabado)
La astrología nos permite comprender la energía del momento. Puede servir como guía para encontrar comprensión y sentido a los procesos que vamos viviendo, y así podernos acompañar en nuestro camino con conciencia, intención, alineación y propósito.El journaling (escritura terapéutica) son preguntas de autoindagación para profundizar en unx mismx, conocerte, escucharte sin juicio y encontrar claridad y dirección.
Solamente la práctica de unas cuantas semanas de relajación profunda es suficiente para que la persona presienta en su interior un eco y una resonancia que tienen una potencia, una grandeza y un verismo mucho más fuerte y auténtico que el mundo exterior y todos los valores que esa persona pone en este mundo exterior.
Cuando la persona empieza a intuir que dentro de sí misma hay algo que merece ser descubierto, cuando intuye que en el fondo toda su vida no es nada más que un despliegue de unas cualidades centrales, cuando descubre que todo cuanto pueda llegar a vivir de positivo brota y surge de este núcleo central, entonces empieza a poseer el secreto de la verdadera estabilidad, de la verdadera autenticidad.
ANTONIO BLAY
Preguntas frecuentes
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Sadhana purificación es un producto de pago único que incluye 2 encuentros online (que quedarán grabados), prácticas grabadas de yin yoga y sesiones grabadas de meditación yoga nidra para los días entre eclipses.
Todo el contenido queda disponible dentro de la plataforma para siempre.
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No, no requiere de conocimiento o experiencia previa.
Las explicaciones astrológicas estarán hechas para personas que no saben de astrología (aunque habrá información valiosa para las personas que sí saben).
Tanto el yin yoga como la meditación yoga nidra son aptas para personas que no tienen nivel de yoga ni de meditación.
Si tienes alguna lesión o estás embaraza, escríbeme antes para poder tenerlo en cuenta. Aún así eres completamente bienvenidx :)
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