templo
un espacio para ser
prácticas para el cultivo del alma y lo sagrado en lo sencillo y cotidiano
a través del silencio, la quietud, la presencia, la conexión y la devoción
clases online de yin yoga · yoga nidra · movimiento energético y somático · astrología psicológica · escritura terapéutica · medicina herbal · rituales semanales · encuentros lunares · ceremonias y sadhanas estacionales ·
no sé si a ti también te pasa, pero en este momento de ruido, aceleración y desconexión es tan fácil perderse y olvidarse de lo realmente importante…
siempre y a cada momento estamos a tiempo de parar y preguntarnos qué estamos poniendo en el centro de nuestra vida.
¿cuánto espacio hay para ser? ¿para el silencio, la quietud y el descanso?
¿cuánta presencia hay para llenar de plenitud el presente? ¿para sentir lo sagrado en lo sencillo y cotidiano?
¿cuánta entrega hay para soltar la lucha y acogerte a ti y recibir la vida tal y como es en cada momento?
hay un vacío profundo que tratamos de llenar incansablemente y me atrevo a decir que lo único que nos pide es que descansemos en él. nos perdemos la vida tratando de esperar algo o de llegar a algún lugar, alejándonos de la posibilidad de encontrar alivio y plenitud en nuestro presente.
creo que en muchos casos no se trata de hacer más, sino más bien de aquietarse por dentro, abrir espacio para sencillamente ser y estar, y permitir con humildad y asombro que la vida se despliegue como el misterio que es; y mientras tanto, crear espacio para cultivar lo esencial, para cuidar el alma y apreciar lo sagrado en lo cotidiano, aquello que conmueve el corazón y llena de sentido nuestros días.
templo es un lugar seguro para ello. es encontrar un refugio en la práctica ritual de yoga y meditación, que sea sencillo pero sólido y consistente, en el que, antes que nada, poder encontrarte íntimamente contigo y descansar en el ser, impregnarte de silencio, quietud, presencia, conexión y devoción.
nos van a guiar el cuerpo y el sentir, el yoga y la meditación, los astros y las plantas, las ceremonias y rituales. y lo más reconfortante es que no tienes que hacerlo solo/a: vas a poder hacerlo acompañadx, de mi y de lxs demás compañerxs de la comunidad. sentirse acompañadx en lo importante también forma parte de cuidar el alma.
sólo estamos acompañándonos, los unxs a los otrxs, de regreso a casa.
- Ram Dass
si algo de ello resuena en ti,
eres bienvenidx a templo
un lugar en el que volver a poner lo importante en el centro:
el cuidado del alma, el cultivo de lo sagrado y la práctica espiritual
cada semana recibirás un ritual de yoga y meditación inspirado en la energía del momento para que te acompañes en tu día a día y crees espacio sagrado en tu cotidiano, para poder encontrarte íntima, amorosa y compasivamente contigo, acogerte tal y como estás, y entregarte con aceptación a lo que esté sucediendo en tu presente.
dos veces al mes, cada luna nueva y llena, nos encontraremos online para conocer la energía astrológica de cada mes, acompañarnos en comunidad y compartir en directo una clase de yin yoga, yoga nidra y journaling y así comprender, encuerpar e intencionar la energía disponible del momento.
trimestralmente tendremos ceremonias y sadhanas para celebrar la entrada de una nueva estación, sintonizándonos con el ritmo cíclico y natural, recuperando esos ritos de paso que dan sentido al avanzar del tiempo y que traen armonía a nuestro cuerpo y a nuestra vida.
-
Ritual semanal
1 clase grabada semanal (30-60’)
cada semana tendrás un ritual grabado disponible para que hagas dónde y cuando quieras
son sesiones basadas en yin yoga, meditación yoga nidra, movimiento energético y somático, medicina tradicional china, con explicación astrológica e inspiradas en acompañar la energía astrológica/estacional del momento
para que crees un espacio de autoescucha, autocuidado y autosostén,
para impregnarte de calma, suavidad y silencio,
para agrandar la sensación de serenidad, bienestar y plenitud,
para inundar tu cotidianeidad de presencia, conexión y devoción.
-
Encuentros lunares
2 sesiones en directo al mes (2h) - quedan grabadas
dos veces al mes, cada luna nueva y llena, nos encontraremos online y en directo con la comunidad
son sesiones que constan de una parte teórica con explicaciónastrológica para todos los niveles, y una parte práctica con journaling guiado y una sesión de yin yoga y yoga nidra en directo
para conocer la energía astrológica del momento y comprender conjuntamente el sentido de los procesos que vivimos,
para poner conciencia y comprender en profundidad, llevar al cuerpo e intencionar desde el corazón la energía disponible,
para encontrarnos, sentirnos, compartirnos y acompañarnos.
-
Ceremonias y sadhanas estacionales
1 sesión en directo trimestral (2h) - queda grabada
1 sadhana trimestral (pack de prácticas)trimestralmente, en cada equinoccio y solsticio, tendremos ceremonias -sesiones en directo con la comunidad- y sadhanas -propuesta de práctica especial-
ambas basadas en yin yoga, meditación yoga nidra, movimiento energético y somático, medicina tradicional china (mtc), plantas maestras
para celebrar la entrada de una nueva estación y recibir su energía en nuestro cuerpo, para estimular los meridianos relacionados con el elemento de cada estación según la mtc y trabajar con plantas maestras que nos conecten corporal y energéticamente con la energía del momento
para sintonizarnos con el ritmo cíclico y natural, recuperar y honrar esos ritos de paso que dan sentido al avanzar del tiempo, y que traen armonía a nuestro cuerpo y nuestra vida.
OFERTA LANZAMIENTO: precio FUNDADORAS (se mantiene para siempre) disponible en SEPTIEMBRE
Calendario.
SEPTIEMBRE
01 | TEMPLO abre las puertas + RITUAL 1 | elemento tierra: práctica grabada de Yin Yoga y Yoga Nidra
05 | Encuentro online luna llena ECLIPSE Piscis: astrología y práctica de Yin Yoga en directo
08 | RITUAL 2 | elemento metal: práctica grabada de Yin Yoga y Yoga Nidra
15 | RITUAL 3| elemento agua: práctica grabada de Yin Yoga y Yoga Nidra
19 | Encuentro online luna nueva ECLIPSE Virgo: astrología y sesión de Yoga Nidra en directo
22 | CEREMONIA online equinoccio otoño e inicio temporada libra + RITUAL 4 | elemento madera: práctica grabada de Yin Yoga y Yoga Nidra
29 | RITUAL 5 | elemento fuego: práctica grabada de Yin Yoga y Yoga Nidra
SADHANA SEPTIEMBRE | Purificación:
Purificación
sadhana septiembre + eclipses
2 semanas de reset post-verano y alineación temporada de eclipses
INICIO 5/9
encuentro online/diferido luna nueva y eclipse piscis
+ yin yoga y meditación yoga nidra en directo/grabado (18:30-20:30h)
calma, alineación, apertura
PORTAL ENTRE ECLIPSES (del 6 al 18 de septiembre):
cada día prácticas grabadas de Yin Yoga y Yoga Nidra - a tu ritmo
armonizar cuerpo, mente, emoción
FIN 19/9
encuentro online/diferido luna llena y eclipse virgo
+ yin yoga y meditación yoga nidra en directo/grabado (18:30-20:30h)
cierre, integración, armonía
Journaling y propuestas extra de purificación
Verano tardío
y temporada de eclipses
En septiembre inicia la estación del verano tardío, según la medicina tradicional china, y la temporada Virgo, según la astrología. Ambas nos invitan a la purificación post-verano, especialmente a través del cuerpo: elemento tierra y los meridianos del estómago y el bazo, que en equilibrio nos aportan autocuidado, autosostén, compromiso y fortaleza.
Purificar es limpiar el canal para que la esencia que somos se despliegue armónicamente en nuestra cotidianeidad.
Purificar también es abrir espacio para que pueda seguir expandiéndose todo nuestro potencial y manifestándose en nuestra vida.
Este septiembre coincide con la temporada de eclipses (5-19/9) y pueden ser momentos de movilización interna y transformación profunda, catalizadores de cambios o de reajustes importantes que nos alinean con nuestra esencia y nuestro camino de evolución.
Por lo que esta sadhana te acompaña a transitar los eclipses, a purificarte, autosostenerte y entregarte con confianza a lo que la vida tiene para ti.
Las diferentes prácticas de la sadhana PURIFICACIÓN van a estar enfocadas a:
Acompañarnos a transitar la temporada de eclipses, momentos de gran transformación y evolución que pueden movilizar a nivel físico, mental o emocional. Esta sadhana nos va a acompañar a comprender la energía del momento a través de la astrología y a transitarlo a través del cuerpo con la práctica de yin yoga, creando una base de autosostén y seguridad y abriendo espacio para estar disponibles y entregarnos a lo que la vida nos trae para realinearnos a nuestro ser y para evolucionar en nuestro camino vital.
Armonizar el cuerpo físico, mental, emocional y sutil para soltar miedo, preocupación, tensión, saturación o bloqueo, y cultivar una sensación de conexión, alineación, seguridad, confianza, apertura, liviandad y paz interna.
Comprender y sintonizarnos con la energía del verano tardío (septiembre y octubre) y equilibrar el elemento tierra (según la medicina tradicional china y los meridianos que se estimulan en la práctica de yin yoga), que en equilibrio es autocuidado, autosostén, fortaleza y capacidad de constancia y disciplina, pero en desequilibrio es preocupación, exceso de pensamiento, desequilibrio y falta de energía.
Cuidar el estómago y el bazo (relacionados con el verano tardío según medicina tradicional china), responsables de la digestión, asimilación de nutrientes y distribución de la energía por todo el organismo, y así purificar nuestro cuerpo y limpiarlo de toxinas, fortalecer el sistema inmune y potenciar nuestra energía y salud.
Cultivar la energía yin -introspección, calma, regeneración- en la que empezamos a adentrarnos en esta época del año -verano tardío, otoño e invierno-, a través de un espacio y un tiempo de no-hacer, que promueva el silencio, la escucha interna, la presencia nutritiva y el autoacompañamiento -sentir que estamos para nosotrxs mismxs-.
Crear, recuperar y/o consolidar una práctica de autocuidado y bienestar, sostener la disciplina a través del compromiso con unx mismx.
templo es para ti si:
necesitas prácticas para bajar el ritmo en tu día a día, soltar tensión, estrés, ansiedad o insomnio, y así poder vivir con mayor silencio, quietud y descanso, y poder agrandar la sensación de serenidad y bienestar
quieres iniciar o afianzar una práctica personal de yoga y meditación o un espacio seguro y amoroso de encuentro íntimo contigo, para sentirte escuchada, cuidada, sostenida y conectada con tu ser
quieres habitar con más presencia y conciencia tu cuerpo y tu vida, cultivar el sentir y la conexión interna, la aceptación y la compasión
buscas un espacio en el que cultivar tu parte espiritual, cuidar el alma, encontrar lo sagrado en lo sencillo y cotidiano e inundar con rituales y devoción tu día a día
quieres sentirte conectada con el ritmo cíclico y natural, de los astros, las plantas y las estaciones, conocer y sintonizarte a la energía astrológica disponible del momento
buscas una guía o una comunidad con la que compartir sobre todo lo anterior para sentirte guiada, acompañada y sostenida
En templo encontrarás…
-
Yin yoga y movimiento energético y somático
4 clases grabadas al mes (20-60’).
1 clase en directo en luna llena (60-75’).Es una práctica de yoga suave que nos invita a adentrarnos lentamente y con presencia en el cuerpoy en el sentir.
La característica principal es que se mantienen larga y cómodamente las posturas un mínimo de 3 minutos, estimulando, además de los tejidos profundos como la fascia, los meridianos -canales energéticos-, de esta forma se abre espacio en el cuerpo para que fluya la energía y nos regenere.
Una sesión de Yin Yoga es un baño sanador de calma y conexión para pasar del hacer al ser. Permite soltar tensión, desbloquear emociones, relajar el sistema nervioso y un fluir armónico de la energía. Abre un espacio amoroso de no-hacer para cultivar la presencia nutritiva, poder acogerse compasivamente en lo que se siente y se revela a través del cuerpo e impregnarse de quietud, suavidad, bienestar y armonía.
El yin yoga está basado en el yoga, en el chi kung y en la medicina tradicional china, por lo que también se trabaja a nivel energético. Además, incluyo prácticas de kundalini yoga y de movimiento somático.
-
Meditación Yoga Nidra
4 sesiones grabadas al mes (15-30’).
1 sesión en directo en luna nueva (45-60’).Yoga Nidra es el yoga del sueño consciente, en sánscrito. Es una práctica profunda de meditación y relajación que nos invita a permanecer en reposo en un estado liminal, la conciencia despierta entre el sueño y la vigilia. A través de este estado cesan las fluctuaciones de la mente y podemos acceder al subconsciente para desbloquear nudos energéticos permitiendo la transformación y el despliegue de nuestra esencia.
Permite sumergirnos en nuestra interioridad para agrandar la escucha y la conexión con el ser que somos y así elevar nuestra conciencia, proporcionándonos una sensación de relajación, calma, paz y conexión.
En Yoga Nidra se trabaja con Sankalpa -anhelo del alma-, intenciones que se "siembran" en el corazón para que direccionen nuestro camino de evolución.
-
Astrología psicológica, textos sagrados, journaling y plantas maestras
Contenido astrológico, textos sagrados inspiracionales y journaling semanal (escrito/audio).
Encuentros online cada luna nueva/llena.La astrología nos permite comprender la energía del momento. Puede servir como guía para encontrar comprensión y sentido a los procesos que vamos viviendo, y así podernos acompañar en nuestro camino con conciencia, intención, alineación y propósito.
Los textos sagrados inspirarán nuestros rituales y nuestra práctica, nos guiarán y orientarán hacia lo importante y sagrado.
El journaling (escritura terapéutica) son preguntas de autoindagación para profundizar en unx mismx, conocerte, escucharte sin juicio y encontrar claridad y dirección.
Las plantas maestras, a través de aceites esenciales, esencias florales o infusiones, nos permiten hacer un trabajo profundo a través del sentir, la conexión y el vínculo con su energía arquetípica y el impacto sutil de ellx en nosotrxs. Nos acompañan a sintonizar y encuerpar la energía disponible en las ceremonias, rituales o sadhanas.
Clases de yin yoga
Encuentros online cada luna nueva + Meditación Yoga Nidra en directo
Sesiones de Yoga Nidra
Contenido astrológico y journaling
Encuentros online cada luna llena + Yin yoga en directo
Ceremonias estacionales
Dentro de templo, en los encuentros online cada luna nueva y llena, trabajamos con SANKALPA, un espacio de observación del propósito, que es la entrega al despliegue del ser y de la vida.
SANKALPA, del sánscrito, significa intención, propósito, la determinación de desplegar algo que emerge desde el ser, la semilla que plantamos en el corazón para que florezca.
Para vivir en coherencia a quién somos y alineados a nuestro propósito, es necesario poner la intención en ello, en mantener el contacto y la escucha con unx mismx y en cultivar el espacio para que se pueda ir desplegando nuestra esencia y nuestra dirección de vida.
Cada mes tenemos la oportunidad de movernos en sintonía con la ciclicidad lunar y que, en su baile infinito de oscuridad y luz, va modulando nuestro flujo energético y va permitiéndonos contactar con aquello que necesita ser sentido, cultivado o manifestado, creando ciclos de intención y recibimiento, de siembra y cosecha, al ritmo de cada luna nueva y llena.
"Entre dirección y destino existe una diferencia sutil, y es la misma que hay entre la mente y el corazón, entre la lógica y el amor, o, lo que incluso resulta más apropiado, entre la prosa y la poesía.
El destino es algo extremadamente concreto; en cambio, una dirección es algo muy intuitivo. El destino es algo que está fuera de ti, como si se tratara de una cosa. Una dirección es una sensación interna, no es un objeto, sino tu propia percepción subjetiva.
[…]
La dirección es algo vivo, pertenece a este mismo momento. No sabe nada del futuro ni del pasado, sino que palpita, late, aquí y ahora. Y de este momento palpitante se crea el momento siguiente. No porque tú hayas tomado esa decisión, sino simplemente porque lo vives y lo amas de forma absoluta. Entonces, de esta plenitud surge el momento siguiente y nace una dirección. Tú no has definido ni te has impuesto esa dirección; es espontánea. Es lo que los baúl de la India denominan sahaj manush, la persona espontánea.
La persona espontánea representa el camino hacia la persona auténtica, hacia la persona esencial, hacia el Dios interior. No puedes decidir la dirección que debes tomar, tan solo vivir el momento que se te ofrece. Entonces, cuando lo vives, surge la dirección.”
— OSHO
LUNA NUEVA
Escucha e intención
Encuentro online 2h:
Explicación astrológica de la energía del mes y de la luna nueva
Journaling de visión e intención
Meditación Yoga Nidra
Cada luna nueva es un espacio de vacío fértil y profundidad emocional. Es un momento de oscuridad, interiorización y recogimiento en el que la energía va hacia dentro para abrirnos a la escucha de la intención que emerje del corazón. Es una oportunidad para poder plantar esa semilla que, a lo largo de un ciclo de 6 meses, irá desplegando todo lo que esté pidiendo ser manifestando a través nuestro.
Por ello, cada luna nueva nos reuniremos online para explicar la energía del mes y de la luna nueva en concreto. Cada unx se lo llevará a la propia escucha del terreno personal, autoindagando a través de ejercicios de journaling o escritura guiada para establecer la intención con la que trabajar a nivel individual. Finalizaremos con una sesión de meditación Yoga Nidra, en la que, además de relajarnos profundamente y regenerar nuestra energía, nos sumergiremos en nuestro ser para plantar esa semilla de intención en lo más profundo de nuestra conciencia.
LUNA LLENA
Revelación y agradecimiento
Encuentro online 2h:
Explicación astrológica de la energía de la luna llena
Journaling de revelación y agradecimiento
Práctica de Yin yoga
Cada luna llena es un espacio de plenitud y exaltación emocional. Es un momento de luz, revelación y culminación, en el que la energía va más hacia fuera para exteriorizar lo sentido y tomar conciencia de lo vivido. Es una oportunidad para reconocer, celebrar y agradecer aquello que se ha gestado, desplegado y manifestado a lo largo de un ciclo de 6 meses.
Por ello, cada luna llena nos reuniremos online para revisar la energía del mes y explicar la energía de la luna llena en concreto. A través del journaling o escritura guiada, reconoceremos y agradeceremos lo vivido, y abriremos espacio a la revelación y a la toma de conciencia. Finalizaremos con una sesión de Yin Yoga, apta para todxs, para regular el sistema nervioso y hacer espacio en el cuerpo para poder entrar en un estado de calma y receptividad, conectar con el agradecimiento e integrar-encuerpar la vivencia del ciclo.
OFERTA LANZAMIENTO: precio FUNDADORAS (se mantiene para siempre) disponible en SEPTIEMBRE
Solamente la práctica de unas cuantas semanas de relajación profunda es suficiente para que la persona presienta en su interior un eco y una resonancia que tienen una potencia, una grandeza y un verismo mucho más fuerte y auténtico que el mundo exterior y todos los valores que esa persona pone en este mundo exterior.
Cuando la persona empieza a intuir que dentro de sí misma hay algo que merece ser descubierto, cuando intuye que en el fondo toda su vida no es nada más que un despliegue de unas cualidades centrales, cuando descubre que todo cuanto pueda llegar a vivir de positivo brota y surge de este núcleo central, entonces empieza a poseer el secreto de la verdadera estabilidad, de la verdadera autenticidad.
ANTONIO BLAY
Preguntas frecuentes
-
TEMPLO es una membresía con suscripción mensual.
Es decir, es una área privada con contenido exclusivo para miembros suscritos e implica una tarifa de pago mensual y automática.
-
Dentro de TEMPLO encuentras:
Rituales - clases grabadas semanales de Yin Yoga, Yoga Nidra, movimiento energético y somático, astrología y journaling
Encuentros online cada luna nueva y llena con explicación astrológica de la energía del momento, y una sesión de Yin Yoga y/o Yoga Nidra en directo
Ceremonias estacionales online y en directo en los equinoccios y solticios
Sadhanas estacionales: pack de prácticas especiales para cada inicio de estación o temporada de eclipses
-
El precio de lanzamiento para fundadorxs es de 20€/mes o 50€/trimestral.
El precio irá subiendo hasta estabilizarse en el precio correspondiente. A los inscritos en un precio, se les mantendrá ese precio para siempre, siempre y cuando no se den de baja.
Una vez te inscribas, se efectuará el primer pago y tendrás acceso automáticamente al área para miembros durante el período de un mes o de 3 meses (según la modalidad de pago que elijas).
Los siguientes pagos se efectuarán de forma automática. Puedes darte de baja cuando lo desees.
-
En esta misma página encontrarás el botón “Quiero unirme”. Ahí accederás a la página de pago y de inscripción.
Una vez finalizado, podrás acceder como miembro al área privada, introduciendo tus datos de acceso en “Inicio de sesión”.
-
Una vez suscritx, cada mes o trimestre (dependiendo de la modalidad de pago que escojas) se efectuará el pago de forma automática y se renovará la suscripción, manteniendo el acceso al área privada de TEMPLO para el mes o trimestre pagado.
-
Dentro de tu área para miembros, puedes cancelar tu suscripción para que no se te sigan cobrando pagos mensuales/trimestrales (según lo que hayas escogido).
Cuando finalice el período del último pago realizado, perderás el acceso al contenido del área para miembros.